谷。

鬱です。
今日は、鬱。

突然やってくる、鬱。
生理周期と関係あるようだけど。

今日は可能な限り、
やることをサボる。

サボれる環境の間に
気持ちを切り替えて、うんとサボる。

そして、また動き出せばいい。
動けない自分を責めない。
責めればまたストレスが溜まり
フットワークが重くなる。

悪循環を断ち切るためにも
今日は、動かない。

動かないときっぱり決めて
鬱と向き合える自分を褒めよう。


さ。
12時までダラダラ過ごしてみよう。
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by namaenonaisora | 2005-01-17 10:00
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